Det är viktigt med ett starkt skelett för att undvika benbrott.Kvinnor blir lättare bensköra än män, särskilt efter klimakteriet när östrogennivåerna minskar. Kalcium och D-vitamin samverkar för att bygga upp och hålla benmassan tät. I vårt land där solen står lågt är det inte ovanligt med brist på vitamin D.